Qu’est-ce qu’un coach en santé?

Un coach en santé est considéré comme un mentor, un expert en santé et bien-être qui accompagne les personnes dans le changement de leurs habitudes de vie afin d’améliorer leur santé en général.  Les coachs en santé ont une approche complémentaire à la médecine conventionnelle. Ils prennent le temps d’adresser avec vous les comportements, l’alimentation, et encouragent les gens à gérer activement leur santé par des changements de style de vie.

Un coach en santé vous donnera le support, l’expertise et la motivation pour prendre en main votre santé et pour vous permettre d’atteindre vos objectifs santé. Avec plus de gens que jamais aux prises avec des problèmes de santé c’est le meilleur moment pour choisir une approche de coaching en santé. Le soutien de quelqu’un qui veut être votre expert personnel en santé, est l’un des meilleurs moyens de voir un changement réel et durable dans votre santé et dans votre vie.

Comment un coach en santé peut améliorer votre vie?

  1. Gérer votre forme physique et votre diète alimentaire semble une tâche impossible. Vous ne savez pas par où commencer? Un coach en santé va regarder où vous en êtes en ce moment et vous accompagnera doucement vers une meilleure santé de manière durable. Vous n’avez pas à le faire seul et vous n’avez pas à tout changer en un instant pour progresser.
  2. Il vous arrive d’être découragé et avez de la difficulté à atteindre vos objectifs de santé. Le coach en santé est équipé pour vous aider à passer à travers les difficultés qui peuvent se présenter dans votre démarche. Vous allez travailler ensemble à établir des objectifs réalisables et choisir ensemble les actions à faire pour y arriver.
  3. Vous avez des problèmes de santé, des inconforts, vous vous sentez fatiguée et voulez retrouver un bon niveau d’énergie. Un coach en santé va prendre le temps de regarder avec vous qu’est-ce qui peut être la cause de votre inconfort et vous guidera vers des changements plus positifs.

Mes services

Démarche de coaching

J’offre une démarche de coaching personnalisé de la durée nécessaire à vos besoins. La démarche comprend un questionnaire à compléter sur votre historique de santé qui sera discutée lors de la première rencontre. La première rencontre est gratuite et vous permettra de voir comment je peux vous aider et c’est ensuite que vous pourrez décider si nous travaillerons ensemble. Ensuite, des rencontres d’une heure aux deux semaines permettront de fixer vos objectifs et de travailler sur 1 à 2 recommandations par rencontre jusqu’à ce que vos objectifs de santé soient atteints à votre satisfaction.

Voici un commentaire d’un client qui a suivi le programme de coaching de six mois: “Je m’étais imaginé que je trouverais réponse à mon objectif de perte de poids auprès de nutritionnistes et avec de l’activité physique. Après 3 essais coûteux et infructueux, je comprenais que je devais aller au-delà de ces dictats. J’ai convenu d’une entente avec Madame Lortie et une voie nouvelle et plus large s’est ouverte au fil de nos rencontres. La cause profonde du gain de poids, n’était pas dû à la seule alimentation et à l’absence d’activité physique. Il fallait la décoder et mettre en place des actions qui me permettraient de corriger le tir. Je n’ai pas nécessairement atteint mon objectif de perte de poids mais j’ai obtenu de grandes réponses à mon questionnement face à mon avenir et je lui en serai reconnaissant pour très longtemps.”

Atelier de cuisine

Des ateliers de cuisine personnalisé ou en petit groupe. Différents thèmes sont offerts.

  • Cuisiner Santé! choix d’ingrédients plus santé pour réaliser vos recettes.
  • Cuisiner des repas végétariens pour varier ou remplacer quelques repas de viande
  • Comment cuisiner les légumineuses, lentilles et pois.
  • Cuisiner sans produits laitiers, sans gluten (quelles sont les solutions de remplacement)
  • Planifier et préparer ses repas de la semaine en quelques heures.

Conférence Santé

Conférence disponible pour des groupes corporatifs.

  • Les 8 habitudes de vie pour une vie plus en santé !

Vous êtes intéressés, communiquez avec moi!

Par courriel : nlortie12@gmail.com ou par téléphone : (514) 703-4252

Limitation de responsabilité

Le coach en santé n’agit pas tel un médecin, diététiste-nutritionniste ou psychologue, cet accompagnement n’est pas destiné à prendre la place des conseils de ces professionnels. Avant d’entreprendre une démarche alimentaire, veuillez consulter votre professionnel de la santé afin de vous assurer qu’elle est adaptée à votre situation. En aucun cas, Nicole Lortie, coach en santé ne peut être tenu responsable de toute décision ou action prise en se basant sur le contenu de ce site. L’utilisation de l’information qu’il comporte demeure la responsabilité individuelle de celui qui en fait usage.